A ansiedade é um estado emocional complexo, prologado e desencadeado por um medo inicial e em estado avançado pode gerar pânico e fobias.

Se concentrar em sentimentos/pensamentos negativos em relação ao passado pode gerar quadro clínico de depressão.

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Seus pensamentos podem criar pensamentos negativos no futuro. Que tal abandonar a bola de cristal?

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Os pensamentos automáticos podem gerar um turbilhão de emoções em um ciclo vicioso. Veja como a Terapia Cognitiva Comportamental pode ajudá-lo.

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