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VOCÊ TEM MEDO DE QUÊ?

January 13, 2018

 

 

VOCÊ TEM MEDO DE QUÊ?

 

Vivemos hoje na Era da Ansiedade. Sabe-se que só nos Estados Unidos, cerca de 18 % sofrem de ansiedade e ao longo da vida esse número pode subir para 30%. Precisamos ter a consciência de que a ansiedade clínica é muito mais grave do que estar sujeito às preocupações do cotidiano. A verdade é que a ansiedade é algo sério e provavelmente se você sofre de ansiedade, a chance é de que isso tenha um grande impacto em sua vida.

 

As pessoas com transtornos de ansiedade frequentemente se descobrem incapazes de trabalhar de modo eficaz, de ter uma vida social, de viajar ou de ter relações estáveis. Para quem realmente sofre de ansiedade, a condição vai muito além de se atormentar com o imposto de renda ou de ter medo de barata. Trata-se de uma doença real e duradoura, que tem consequência impactante sobre a saúde e o bem-estar, em termos gerais.

 

Há esperança? Há algo que possamos fazer?

 

Sim! Hoje temos muito mais informação de como a ansiedade opera no cérebro e na natureza dos padrões comportamentais que ela gera. Isso nos ajuda a entender o papel dela em nossa vida.

 

Lembre-se: compreender esse papel é de suma importância para superar a ansiedade, e não eliminá-la completamente, visto que essa meta não é realista.

 

A primeira coisa que precisamos ter em mente é que ansiedade faz parte de nossa herança biológica, nossos ancestrais viviam repletos de perigos que ameaçavam suas vidas, como predadores; fome; altura; doença, etc. Em face desses perigos que a psique humana evoluiu.

 

Esses medos eram adaptativos, tinha a função de proteger, tínhamos que