ENEM - Não se deixe apavorar !


Enem está chegando, não se deixe apavorar agora na reta final. Não se atrapalhe com sua ansiedade, deixe que ela seja produtiva nesse momento.

Separei algumas dicas simples que podem te ajudar na reta final e passar a usar a ansiedade de forma produtiva.

Lá vai:

1- Aceite sua ansiedade! Quando você tenta fingir que ela não está alí, você na verdade, só está piorando a situação. Aceite que está ansioso e isso não é ruim. Sem a ansiedade você não se programaria para saber onde fará a prova, não separarei o material e documento para domingo.

2- Respire fundo, preste atenção em sua respiração - quanto mais encurtada ela estiver, mais ansioso você ficará- controlando a respiração você oxigena melhor o cérebro, te ajudando até mesmo para resolver melhor os problemas;

3- Leve água e algo leve para comer (de preferência fruta);

4- Fique atento aos seus pensamentos, não se deixe cair nas armadilhas logo na véspera - Pensar que você não estudou o suficiente ou não é tão bom nas matérias nessa primeira etapa só te atrapalha a atingir sua meta. Flexibiliza a ideia, "O que você está deixando de observar nesse momento? Como você ajudaria um amigo nessa situação?"

Lembre-se de dar o seu melhor, independente do resultado.

BOA PROVA!!!

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