No livro "10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem e técnicas eficazes para evitá-las" é pontuado alguns erros cognitivos que estão presentes na vida da maioria das pessoas. A ideia dessa postagem é explorar um pouco o livro, comentando um dos erros...

No ultimo dia 26 de Agosto de 2019 a Rockefeller University publicou um artigo associando o otimismo à longevidade.

Pesquisas sobre esse tema são realizadas há muitos anos e os resultados são sempre importantes para nosso aprendizado. Chegamos à conclusão de que ser oti...

EMDR é a sigla em inglês que significa Eye Movement Desensitization and Reprocesing, traduzindo para o português significa Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares.

Como funciona?
O EMDR foi desenvolvido no final dos anos 80 pela psicóloga F...

Mais um ano acabando, 2019 já está quase chegando e com ele algumas reflexões. 

É sempre importante relembrarmos dos desafios e superações que tivemos. Podemos fazer algumas perguntas a nós mesmos: 

▫"Quais foram as minhas realizações?" ; 

▫"Quais motivos tenho para celeb...

Os problemas de pânico e agorafobia são os mais frequentes na prática clínica. De fato, são os problemas de ansiedade que mais se consultam e constituem ao redor dos 50-60% dos casos de fobia atendidos na clínica.

A Realidade Virtual (RV) resulta ser uma boa alternativa...

Enem está chegando, não se deixe apavorar agora na reta final. Não se atrapalhe com sua ansiedade, deixe que ela seja produtiva nesse momento.

Separei algumas dicas simples que podem te ajudar na reta final e passar a usar a ansiedade de forma produtiva.

Lá vai:

1- Aceite...

O medo de dirigir se caracteriza por um medo intenso e persistente de dirigir, que é incrementado pela antecipação dos estímulos relacionados com o ato de dirigir. 

Estudos recentes estimam que a prevalência da fobia de dirigir é de 4% da população, embora o percentual...

A supervisão é de suma importância para o atendimento clínico. Faz parte de um processo colaborativo de ensino e aprendizado da teoria junto à prática clínica.

A proposta da supervisão é orientar o psicólogo no entendimento dos casos que está atendendo, assim como em se...

Você sabia que um dos medos mais comuns é o de ficar preso em elevador? Pois é, esse era o medo que mais apavorava C. L., 11 anos. Ela já estava há 1 ano sem conseguir usar nem mesmo o elevador de casa. 

"Tenho medo que ele caia e eu fique presa lá dentro" diz a pacient...

                                     O laço amarelo é símbolo da campanha (Foto: Flickr)

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A Realidade Virtual (RV) se situa como uma ferramenta especialmente adequada para o tratamento da fobia de voar, por não ser tão custoso e complexo quanto uma exposição ao vivo, nem depende da capacidade imaginativa do paciente como no caso da exposição imaginária. Alé...

Quando ficamos ansiosos e gostamos parte da resposta de ansiedade involuntariamente alteramos nosso padrão respiratório: respiramos mais rápido ou mais profundamente. A explicação é que precisamos de um maior suprimento de oxigênio para correr (fugir) ou lutar.

No entan...

A possibilidade de sofrer um desmaio é um medo habitual nas pessoas que vivem a sensação de instabilidade, tontura e vertigem, durante o ataque de pânico. Seu temor é que essas sensações sejam um “aviso” de um iminente desvanecimento ou perda da consciência.

Mas nada ma...

Em algum momento alguém já falou esses comentários para você?

- Tente ser mais positivo.

- Você não tem nada com que se preocupar.

- Tudo vai ficar bem.

- Você tem que acreditar em si mesmo.

- Acredito em você.

- Tente tirar isso da cabeça.

- Pare de se preocupar.

A maioria da...

Para você, preocupar-se é um hábito adquirido, mas imagine que alguém que tenha crescido na selva e nada saiba sobre a vida moderna convencional se aproxime de você e pergunte: “Como faço para aprender a me preocupar?”. Evidentemente, você vem se preocupando espontanea...