Eu sei que está difícil, mas não podemos desistir!

Muitas pessoas estão preocupadas com a pandemia do corona vírus e com a alteração da rotina proveniente da necessidade de quarentena. Tal preocupação é sim necessária, afinal estamos passando por algo muito sério, precisamos modificar alguns hábitos de higiene e convívio para conseguir enfrentar com sucesso e diminuir nossos riscos. É esperado que muitas pessoas apresentem sintomas de ansiedade e/ou depressão durante esse processo, junto com os sintomas vem também alguns pensamentos automáticos negativos: “Será que terei que ficar em quarentena?”, “Não vou aguentar passar por tudo isso”, “Acho que não irei sobreviver”, “O que será de nós?”, “Isso nunca vai acabar”, etc. Nesse momento precisa

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