COMPREENDENDO A ANSIEDADE.
A ansiedade é um estado emocional complexo, prologado e desencadeado por um medo inicial e em estado avançado pode gerar pânico e fobias.
COMO LIDAR COM A RUMINAÇÃO PRESENTE NA DEPRESSÃO?
Se concentrar em sentimentos/pensamentos negativos em relação ao passado pode gerar quadro clínico de depressão.
DISTORÇÕES DE PENSAMENTO: VOCÊ ADIVINHA O FUTURO?
Seus pensamentos podem criar pensamentos negativos no futuro. Que tal abandonar a bola de cristal?
RAIVA: Como entender este sentimento?
Entenda como a sua percepção pode gerar esse sentimento que muitas vezes não se consegue controlar
VOCÊ SENTE DA FORMA COMO PENSA
Os pensamentos automáticos podem gerar um turbilhão de emoções em um ciclo vicioso. Veja como a Terapia Cognitiva Comportamental pode ajudá-
